Halve Marathons op Texel
Dat ik in 2021 gemiddeld elke week een halve marathon zou hardlopen, had ik niet verwacht na m'n eerste halve in maart 2019. Graag deel ik in dit artikel mijn ervaring met fotoverhaal. Bij de foto's zijn korte beschrijvingen gemaakt. Wil je de hele route bekijken, gebruik dan de inlog van Strava.
2021 Eerste halve marathon
Datum: Zaterdag 2 januari 2021
Afstand: 21,22 km
Bewogen tijd: 1:42:34 uur
Gemiddelde snelheid: 4:50/min / 12,4 km/u
Bekijk op Strava
Binnendijks genieten van de weerspiegeling op het water bij De Zandkes, het binnendijkse natuurgebied bij Nieuweschild.
Buitendijks naar langs de Waddenzee naar Oudeschild.
Net vóórdat je Oudeschild rechtuit in zou gaan, zijn we even linksaf over de dijk verder gegaan. Zo loop je één kilometer langs de Waddenhaven heen en weer, maar weet wel gelijk welke boten er zijn!
Op de linker Havenmond van oud keerden we om waarna we de route over de rest van de haven vervolgden.
2e 25 km cruise control!
Datum: Woensdag, 13 januari 2021
Afstand: 25,09 km
Bewogen tijd: 2:08:55 uur
Gemiddelde snelheid: 5:08/min / 11,7km/u
Bekijk op Strava
Dit was een ronde van 2x12,5 kilometer waarin we een poging deden om elke kilometer even snel te lopen. De planning was 2 uur en 9 minuten! We waren 5 seonden sneller. Verstreken tijd: 2:12:05. Die drie minuten exta waren halverwege voor een plaspauze en een banaan. Wat een ronde!
3e Rondje Hoge berg
Datum: Woensdag, 20 januari 2021
Afstand: 22,01 km
Bewogen tijd: 1:52:01 uur
Gemiddelde snelheid: 5,05 /min / 11,8km/u
Bekijk op Strava
Een rondje met veel wind (47,7km/u). Verder weinig bijzonders over te melden, dan dat we op De Hoge berg, een 'rondje doolhof' gedaan hebben. Zie de kaart op strava voor meer details.
4e Fonteinsnol
Datum: Woensdag, 27 januari 2021
Afstand: 22,02 km
Bewogen tijd: 2:03:30 uur
Gemiddelde snelheid: 5,37 /min / 10,68km/u
Bekijk op Strava
Midden in het bos staat een uitkijktoren. Doel was om hier even uit te kijken. Veel was daar op dat moment niet aan omdat het uitzicht beperkt was. Al ging het niet zo snel, we hadden er weer een halve op zitten.
5e #halvemarathon elke 5e km hoog tempo
Datum: Woensdag, 3 februari 2021
Afstand: 21,15 km
Bewogen tijd: 1:40:27 uur
Gemiddelde snelheid: 4,45 /min / 12,5km/u
Bekijk op Strava
Als je zo regelmatig een halve marathon loopt, moet je er vooral voor zorgen dat het niet te saai wordt. De vorige ging echt te langzaam... Eigenlijk wilden we zowel het tempo op termijn verhogen, maar ook de afstand vergroten. Dus wat doe je dan? Dan verzin je toch een interval-variant? Elke 5e kilometer in hoog tempo. De overige kilometers deden we in 'rustig tempo'. Hier de tussentijden van hoog tempo:
5e km: 4:13min/km
10e km: 4:16min/km
15e km: 4:19min/km
20e km: 4:17min/km
Oftewelk elke 5e kilometer gemiddeld 14km/u!
Dit rondje geen foto's gemaakt tijdens het lopen. Dit schaap haalde ik deze dag van z'n rug? Waarom dat moet? Dat lees je hier.
6e via ‘t Haventje van Sil
Datum: Woensdag, 17 februari 2021
Afstand: 21,52 km
Bewogen tijd: 1:50:05 uur
Gemiddelde snelheid: 5,07 /min / 11,7km/u
Bekijk op Strava
Meestal vertrokken we bij mijn huis vandaag bij Oosterend. Ons dorp licht zo'n beetje 3 kilometer bij de Waddenzee vandaan en halverwege tussen de boot en de vuurtoren. Zo kom je dus met een halve marathon best op veel plekken in een straal van ongeveer 10 km rond Oosterend. Zo ook met de 6e halve marathon, via 't Haventje van Sil bij De Cocksdorp. De heenweg buitendijks, terug door de polder.
Nog niet klaar
Dit verhaal is nog niet klaar, andere verhalen krijgen voorrang. Iedere keer zal hier een stukje worden toegevoegd.
Kijk ook eens naar: Geluksvogel spot unieke dwaalgast!
